5 bebidas termogênicas para você emagrecer já

Utilizar bebidas termogênica podem te ajudar a perder aqueles quilinhos que faltam, ou ainda potencializar a dieta.

As bebidas termogênicas auxiliam a acelerar o metabolismo, por isso são grandes aliadas na luta contra a balança.

Está enganado quem pensa que bebidas termogênicas são chás ou sucos com gosto ruim, muitas delas utilizam ingredientes com os quais estamos acostumados, como a canela, o café e o gengibre.

Existem diferentes estilos de bebidas termogênicas, algumas até temos o hábito de consumir diariamente, como o café, mas duas dicas podem te ajudar a potencializar o efeito desta bebida termogênica.

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Conheça 5 bebidas termogênicas para você emagrecer já

Fizemos uma lista de 5 bebidas termogênicas para emagrecer e para que você possa variar entre as opções e não enjoar de nenhuma.

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Água saborizada com gengibre

O gengibre é um poderoso aliado da saúde.

Água saborizada com gengibre

Além de ser termogênico possui propriedades anti-inflamatórias.

É muito simples preparar e consumir a água saborizada com gengibre.

Encha uma jarra com água e coloque um pedaço de gengibre cortado em rodelas, deixe a jarra na geladeira de uma noite para a outra e beba durante o próximo dia.

Você pode variar a quantidade de gengibre de acordo com o seu paladar, mas que seja pelo menos um pedaço de 3 dedos a cada 2 litros de água.

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Café com canela

Café com canela é uma das bebidas termogênicas para você emagrecer já

Você sabia que o café preto pode te ajudar a perder alguns quilinhos?

Pois é, ainda mais se você polvilhar um pouco de canela na bebida.

Quem tem o hábito de coar café pode colocar a canela no coador junto com o pó de café, o sabor fica ainda melhor.

Se quiser potencializar o treino, consumo uma xícara da bebida um pouco antes de fazer exercícios.

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BulletProof Coffee

BulletProof Coffee ajuda a perder peso

O nome é difícil, mas o preparo desta bebida é simples e uma opção para variar o café preto.

O bulletproof coffee, na tradução “café a prova de bala” é café com leite e com um toque a óleo de coco.

Prepare o café preto normalmente, acrescente o leite que preferir, melhor ainda se for uma opção vegetal sem lactose.

Adicione a ponta de uma colher de chá de óleo de coco.

Para deixar a bebida mais cremosa você pode bater o leite com um aparelho que faça espuma, ou com um mixer.

Se quiser ativar ainda mais as propriedades termogênicas desta bebida, adicione um pouco de canela.

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Suco de laranja com chá verde

Suco de laranja com chá verde

Que o chá verde é termogênico todo mundo já sabe, por isso este suco é uma opção de variar a ingestão da bebida.

Modo de preparo:

Faça o chá verde e coloque na geladeira até que fique frio.

Descasque uma laranja e bata no liquidificador com uma rodela de gengibre e gelo, depois é só adicionar o chá verde.

Se preferir você pode espremer o suco da laranja, bater com o gengibre e depois acrescentar a chá verde, mas fazendo isso você perde algumas fibras da fruta.

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Suco de limão com chá de erva cidreira

Suco de limão com chá de erva cidreira

A limonada, além de refrescante, auxilia na perda de peso, porque frutas cítricas costumam ter propriedades termogênicas.

O preparo desta bebida termogênica é muito simples:

Prepare o chá de erva cidreira, depois de gelado bata com limão, gengibre e gelo.

Se quiser, adoce com adoçante.

Caso não queira um suco com bastante sumo da fruta, você pode espremer o suco dos limões antes de misturar à bebida, mas também vai perder algumas fibras.

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