4 maneiras de modelar o corpo sem precisar pegar pesado na musculação

Não é preciso pegar pesado na musculação para ter um corpo modelado.

Podemos modelar o corpo com caminhada, incluindo sucos detox e chás diuréticos na dieta, com massagem modeladora e vestindo algumas roupas específicas.

Daremos algumas dicas para quem quer modelar o corpo sem ter que entrar para uma academia.

Veja Também: Pilates em casa: 10 exercícios para modelar o corpo e esculpir curvas

E mais: 10 exercícios para modelar o corpo que podem ser feitos em casa

Curta: Nossa Página no Facebook

Siga: Nosso Perfil no Google+

Caminhada é uma maneira de modelar o corpo sem precisar pegar pesado na musculação

1 – Caminhada para modelar o corpo

É fundamental praticar algum exercício físico para modelar o corpo.

Quem não gosta de musculação pode sempre apostar na caminhada.

Caminhe todos os dias por pelo menos 30 minutos.

Você vai eliminar alguns quilinhos e deixar as pernas mais modeladas.

Veja Também: Conheça o poder de transformação de uma simples caminhada de 1 minuto

2 – Sucos Detox e Chás para modelar o corpo

Sucos desintoxicantes e chás ajudam a murchar e modelar o corpo.

Incluí-los na dieta pode te ajudar a tirar o ‘efeito balão’ causado pela retenção de líquidos.

Inclua na sua dieta sucos detox e chá diuréticos.

Os sucos irão regular o intestino e os chás irão eliminar os líquidos, ajudando a modelar o corpo.

Veja Também: Detone 3 kg em apenas 1 semana com a dieta dos sucos

Chás Diuréticos

Chás diuréticos ajudam a modelar o corpo sem precisar pegar pesado na musculação

Chá Verde: além de ser diurético, o chá verde tem efeito termogênico e acelera o metabolismo.

Chá de Hibisco: poderoso diurético, o chá de hibisco também tem efeito antioxidante.

Chá de Cavalinha: este chá tem diversos benefícios. É diurético, tem efeito antioxidante e anti-inflamatório, por isso também é ótimo para melhorar gripes, resfriados e dor de garganta.

Veja Também: Chá de hibisco com cavalinha faz milagre e ajuda emagrecer 79 kg: veja a maneira certa de consumir

Sucos Detox

Sucos detox ajudam a modelar o corpo sem precisar pegar pesado na musculação

Suco Detox de Abacaxi: Bata no liquidificador uma folha de couve, 150ml de água, uma fatia média de abacaxi, hortelã e gelo a gosto.

Suco Detox de Maçã e Laranja: Bata no liquidificador 150ml de suco de laranja, meia maçã e uma folha de couve.

Limonada Detox: Bata no liquidificador 200ml de suco de limão, uma folha de couve, hortelã e gelo a gosto.

Suco Detox Roxo: Bata no liquidificador meia beterraba, 100ml de água de coco, meia maçã, uma folha de couve e suco de um limão.

Veja Também: 12 Receitas de Suco Detox Com Alface Para Emagrecer

3 – Massagem para modelar o corpo

Massagem para modelar o corpo sem precisar pegar pesado na musculação

Se puder, faça drenagem linfática e massagem modeladora em clínicas de estética, mas se a grana estiver curta te ensinamos uma massagem para modelar o corpo que você pode fazer em casa.

Você só vai precisar de um creme modelador.

Depois do banho vista-se com lingerie e sente-se em um lugar calmo.

Coloque creme nas mãos, e com a palma da mão faça movimentos circulares no sentido horário em volta do umbigo.

O segundo movimento consiste em aplicar pressão e puxar as mãos de dentro para fora.

Posicione uma mão acima da outra, com a palma voltada para o abdômen e puxe uma para a direita e outra para a esquerda, começar acima do umbigo e vá descendo.

O terceiro, e último movimento da massagem para modelar o corpo, é deslizar as mãos abertas da região inferior do abdômen até a dobra abaixo dos seios.

Veja Também: Como Fazer Drenagem Linfática em Casa Passo a Passo

4 – Roupas para modelar o corpo

Corselet para modelar o corpo sem precisar pegar pesado na musculação

Lembra do corselet? Ele voltou.

Use por baixo de vestido, blusa e camisetas. As Kardashians são adeptas da peça.

Mas tome cuidado para não pressionar muito os órgãos, prefira um corselet que modele o corpo de maneira confortável.

Os vestidos e saias da bandagem também ajudam a modelar o corpo.

O tecido tem que ser firme e de qualidade para garantir curvas bonitas.

Veja Também: 10 dicas para você conseguir uma Cintura Fina

Adicionar comentário