3 maneiras de usar a erva-mate para perder peso

A erva-mate é uma das plantas mais indicadas como aliadas para quem quer mudar os hábitos alimentares e perder peso de forma saudável e rápida.

A folha que dá origem ao chá tem poderes diuréticos, que ajudam a eliminar com mais eficiência as toxinas que poluem o corpo humano.

Essas toxinas podem dificultar a perda de peso e até mesmo engordar, quando acumuladas em excesso.

A planta da erva mate também ajuda a diminuir o apetite e acelera o metabolismo, tudo o que quer perder peso precisa para ter sucesso nessa missão.

Muitas pesquisas foram feitas após a descoberta do poder da erva mate.

“Pessoas acima do peso que beberam o chá com frequência perderam gordura corporal com mais facilidade”, disse Vanessa Franzen Leite, nutricionista da Clínica de Emagrecimento, Saúde e Beleza, localizada em Porto Alegre.

A cafeína está presente em alta quantidade na composição da planta e também tem grande ação no processo de emagrecimento.

“É uma substância estimulante e com ação lipolítica – ou seja, facilita a queima da gordura em excesso no organismo”, completou Vanessa.

Se você quer inserir a erva-mate em sua alimentação para perder peso e ainda não sabe como, esse artigo é para você!

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Confira três maneiras diferentes de consumir erva-mate para perder peso

Como consumir a erva-mate para perder peso

1 – Tradicional

No sul do país e em alguns países da América do Sul o mate é servido de forma muito tradicional e é considerado um ritual.

Para fazer você irá precisar de mate, uma bomba e uma cuia.

A preparação é bem simples, basta colocar o mate na cuia e jogar a água quente por cima.

Depois tome com a bomba, que serve de canudo.

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2 – Infusão

Essa maneira é mais adotada no resto do país e muito simples de fazer, nada mais é do que o chá de mate tradicional.

Coloque uma colher de chá de mate em uma xícara com água quente, depois coe e beba ainda quente.

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3 – Batido ou com shakes

Suco de erva-mate para perder peso

Para quem ainda tem um pouco de problema com o gosto do mate essa é a opção perfeita.

Faça o chá normal de mate e deixe esfriar.

Depois bata com alguma fruta de sua preferência, como morango, coloque gelo e sirva.

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