12 sinais de que você está com depressão e não sabia

Nesta matéria você vai conhecer os sinais que indicam quando uma pessoa está com depressão.

É muito importante identificar os sintomas, a doença ainda é vista com preconceito e bastante estigmatizada impedindo a difusão de informações a seu respeito.

De acordo com levantamento da OMS (Organização Mundial da Saúde) mais de 350 milhões de pessoas sofrem de depressão no mundo.

A doença atinge mais mulheres do que homens e apresenta muitos sintomas além de tristeza duradoura.

Confira a seguir 12 sinais da doença que podem ser um indicativo para você procurar um médico com urgência.

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12 sinais de que você está com Depressão e não sabia

Entendendo Melhor a Depressão

Depressão é um transtorno mental e talvez esse seja um dos motivos pelos quais há tanto preconceito com essa enfermidade.

As pessoas tem dificuldade de se assumir com um transtorno mental pelo peso da expressão.

Outro ponto que dificulta o diagnóstico da doença é que em parte as pessoas confundem os sintomas da doença com sentimentos naturais do ser humano como frustração, tristeza, desanimo etc.

É essencial deixar claro que a diferença entre depressão e tristeza está no tempo que cada uma dura e no impacto que traz para a vida do indivíduo.

Por exemplo, perder uma pessoa querida e entrar no processo de luto naturalmente trará uma grande tristeza, porém, esse sentimento apenas se tornará um quadro clínico se for permanente e vier acompanhada de outros sintomas que comentaremos com mais detalhes abaixo.

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Sintomas

Para a comunidade médica o diagnóstico da depressão somente pode ser feito a partir do momento que o paciente apresente ao menos 5 sintomas dentre os quais deve estar obrigatoriamente a tristeza profunda.

A perda de interesse por atividades que antes eram motivo de alegria e prazer para as pessoas é outro importante sintoma dessa enfermidade.

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12 sinais de que você está com depressão sem nem imaginar

Sinais de que você está com depressão e não sabia

1. Tristeza Profunda

Tristeza é um sentimento comum ao ser humano, mas pode ser um sintoma de Depressão quando se mostra persistente permanecendo por pelo menos duas semanas e em conjunto com outros sinais da lista.

Pessoas com quadro depressivo tem a tendência a se sentir tristes, com grande indiferença ao resto do mundo e também desanimadas.

Para uma pessoa em depressão, até mesmo quando acontece algo positivo em sua vida somente o aspecto negativo ganha destaque.

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2. Alterações no seu Apetite

Esse é um dos sintomas que costuma surpreender pessoas que recebem o diagnóstico “você está com Depressão”.

Os especialistas ainda não sabem explicar porque as alterações de apetite (desde a falta até o aumento dele) acontecem, mas é comum que pessoas com esse transtorno apresentem maior desejo pelo consumo de carboidratos e açúcares ou então simplesmente deixem se alimentar.

Algo que nos leva ao terceiro sinal da nossa lista…

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3. Alterações de Peso sem Motivo Aparente

Quando uma pessoa tem seu apetite alterado, para mais ou para menos, naturalmente terá um reflexo no seu peso.

Ganho ou perda de peso muito rapidamente – sem nenhum outro motivo além das mudanças de apetite – exige uma investigação.

Observe se o sinal 2 e 3 aparecem em conjunto com outros sintomas dessa lista.

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4. Sensação Frequente de Fadiga

Mesmo sem realizar nenhum esforço físico significativo, pessoas com quadro clínico de depressão podem apresentar sensação de fadiga extrema e recorrente.

Quando até mesmo tarefas simples – como levantar da cama, tomar banho e se pentear – exigem um grande esforço e deixam o indivíduo cansado é bom prestar atenção a outros sintomas.

A fadiga sem explicação pode ser um sinal de que você está com depressão e também sinal de outras doenças.

Procure um médico!

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5. Indecisão Sobre a Presença de Pessoas Queridas

As oscilações de humor são frequentes em pessoas com depressão, e por isso é comum – em alguns casos – que existam momentos em que o indivíduo necessita de isolamento e outros em que quer estar cercado de pessoas amadas.

Essa indecisão a respeito de seu estado de espírito e necessidade de companhia também pode ser um indicativo de depressão.

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6. Distúrbios do Sono

Dificuldades para dormir ou dormir demais podem ser sinais de que você está com depressão.

Quaisquer alterações no seu regime normal de sono merece atenção, pois é um indicativo de que algo não vai bem.

Pessoas com depressão podem acordar no meio da noite, por exemplo, e ter dificuldade de pegar no sono de novo.

Problemas para colocar o sono em dia afetam o dia a dia do indivíduo agravando ainda mais os sintomas da doença.

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7. Irritabilidade Elevada

Dentre os sentimentos que podem ser encarados como sintomas de depressão está o sentimento de irritação.

Esse é um sinal difícil de ser detectado no dia a dia porque vivemos numa rotina bastante estressante que pode naturalmente desencadear essa irritação aparentemente sem motivo.

Contudo, se você está se irritando com pequenas coisas que antes não lhe causavam nenhum mal-estar deve ficar atento.

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8. Problemas Físicos

Ao contrário do que se pensou durante muitos anos, a depressão não é somente uma doença da mente, mas sim do corpo como um todo.

Além de trazer mudanças de humor a doença pode desencadear problemas físicos de saúde como o aumento do acúmulo de placas de gordura no sangue, baixa da imunidade, mudanças no ritmo cardíaco entre outros.

Mantenha o hábito de visitar um médico com regularidade para fazer check-ups com frequência.

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9. Perda do Interesse em Atividades que Antes Davam Prazer

Esse é um dos sinais mais relevantes de ser observado para indicar que você está com depressão.

A doença afeta de tal maneira o ânimo do paciente que ele tende a achar que atividades – que antes eram prazerosas – não valem o esforço.

As atividades em questão podem ser tanto no âmbito social quanto profissional.

Algumas pessoas sentem o impacto no seu desejo sexual que já não é mais o mesmo.

Quando uma pessoa começa a achar que nada mais dará certo deixa de fazer aquilo de que mais gosta.

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10. Menos Capacidade de Concentração

A depressão pode causar no indivíduo a redução de sua capacidade de se concentrar de maneira que ele passa a ter mais dificuldade para estudar e/ou trabalhar.

Algumas pessoas sentem-se impedidas de realizar atividades que exijam delas tomada de decisões ou mesmo raciocínio.

Já outras pessoas persistem nas suas atividades, mas passam a precisar de mais tempo para realizar as suas tarefas.

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11. Baixa da Imunidade

O distúrbio da depressão acarreta na liberação de uma grande quantidade de hormônios no organismo do indivíduo, e isso pode alterar a sua imunidade.

Por isso mesmo quando uma pessoa está triste há muito tempo e com casos recorrentes de gripes e outras enfermidades deve ficar atenta a um possível diagnóstico de depressão.

Cuide bem da sua saúde para ter certeza de que está realmente bem.

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12. Ideias Frequentes de Morte

Um sinal preocupante que pode indicar que você está com depressão, é ter ideias frequentes que tenham a ver com a morte.

Esse sinal aparece nos casos mais graves e pode ser acompanhado de ideias suicidas bem como tentativas contra a própria vida.

Geralmente os indivíduos quando chegam a esse ponto se encontram num grande estado de desespero e veem somente o fim da vida como solução para os seus problemas.

Para quem identificou alguns dos sinais da nossa lista, a recomendação é procurar ajuda médica o mais rápido possível.

Ao identificar esses sintomas em alguém próximo tente ajudar essa pessoa.

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