12 alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

É muito comum hoje as pessoas se preocuparem com alimentos que engordam, os cortando radicalmente, da dieta, quando, na verdade, é preciso cortar apenas os que não são saudáveis, aqueles que podem trazer prejuízos a médio ou longo prazo.

Pensando nisso, resolvemos reunir aqui 9 produtos que podem estar colocando a sua saúde em risco e que, provavelmente, você não fazia a menor ideia.

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12 alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

1. Farinha branca

Não pode abrir mão do pãozinho de cada dia?

Então, precisa saber que farinha branca, no geral, é tóxica para o organismo, por isso, o pãozinho branco é vilão, sim!

Pães são alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Ele é feito com farinha branca, que é refinada, e faz mal porque retiraram dela todos os seus minerais, vitaminas, fibras entre outros nutrientes.

Vale saber que essa farinha, usada para fazer o pão francês, passou por um processo que leva cloro e brometo, perigosos produtos químicos ultimamente, associados a muitos problemas, como os na tireoide

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2. Arroz branco

Arroz branco é um dos alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Sim ele, o amado arroz branco, tal como o pãozinho nosso de cada dia, até chegar à nossa mesa, passa por muitos processos e acaba perdendo muitos nutrientes e componentes naturais, encontrados quando ainda está marrom, em sua forma natural.

E não se deixe enganar, até mesmo o arroz branco vendido como fortificado não tem nada de saudável, ou seja, quase nulo em matéria de nutrientes.

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3. Congelados

Congelados são alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

É preciso ter em mente que qualquer refeição congelada possui muitos conservantes, além de ingredientes artificiais, gordura hidrogenada, sal processado…

Sem falar que todas as refeições congeladas precisam, antes, ser pré-cozidas, o que acaba com seus nutrientes.

Ok, existem até algumas marcas que prezam pela saúde e são voltadas para quem procura opções mais saudáveis, mas se não souber distingui-las, a dica é preparar você mesma suas refeições, do contrário, acredite, estará investindo em riscos para sua saúde.

Portanto, se puder, nem pense das vezes, invista em alimentos frescos.

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4. Alimentos industrializados

Você jamais deveria voltar a consumir alimentos industrializados

Quem também brinca com a saúde é quem não abre mão de adicionar temperos e caldos industrializados às refeições.

Esses ingredientes costumam ter um alto teor de sódio, podendo causar hipertensão arterial, nefropatias e cardiopatias.

E mais, se quiser evitar doenças como Alzheimer e Parkinson, a dica é evitar ao máximo recorrer a esse tipo de alimento, pois a maioria contém, também, glutamato monossódico que, em excesso, vem sendo associado à essas doenças.

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5. Barrinhas de cereais

Barrinhas de cereais são alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Vendidos como saudáveis, na verdade, essas barrinhas de inocentes não têm nada, possuem ingredientes processados, hidrogenados entre tantos outros aditivos que são verdadeiras bombas para nosso organismo.

Quer praticidade e saúde?

Então, troque a barrinha por uma fruta, como a maçã, por exemplo.

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6. Gordura trans

Margarina é um dos alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Se quer garantir mais saúde, a dica é abolir algumas gorduras de seu dia a dia, tais como as trans, como a hidrogenada, a margarina, e nem mesmo a manteiga vale o risco.

A dica é apostar em azeite extra-virgem ou óleo de coco.

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7. Pipoca para microondas

Pipoca de microondas é um dos alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Adora assistir um filminho regado a pipoca?

Com excesso de sódio, grãos geneticamente modificados e diferentes sabores artificiais (feitos com produtos químicos), a dica é fugir da pipoca para microondas, sem dúvida, ela não é nada saudável!

Outra coisa, apesar de prática, essa pipoca possui diacetil que, para quem não sabe, é uma substância química que pode trazer altos prejuízos para os pulmões.

Portanto, não dispensa uma pipoca?

Então, invista em grãos naturais ingredientes mais saudáveis, como o óleo de coco, manteiga e sal orgânico.

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8. Embutidos

Embutidos são alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Acredite, aquele bacon delicioso que coloca no feijão, a salsicha do hot-dog, entre outros embutidos, geralmente, possuem conservantes e nitrito de sódio que, entre causar outras doenças, vêm sendo associados a câncer e doenças do coração.

A dica é optar por carnes sem conservantes e outras substâncias nocivas muito presente em embutidos.

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9. Leite e derivados de soja são alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Leite e derivados de soja são alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Embora tenham vendido a ideia de que seria ótimo para a saúde investir em leite de soja, a verdade não é bem assim.

Além de seus ingredientes não serem orgânicos, ainda utilizam aditivos de soja processados, como o produto químico hexano que, para quem não sabe, recentemente foi associado ao câncer e problemas reprodutivos.

E não é só isso, a soja também pode ajudar a elevar, consideravelmente, os níveis de hormônios.

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10. Alimentos dietéticos

Você jamais deveria voltar a consumir alimentos dietéticos

E atenção para aqueles alimentos vendidos como “dietéticos”, já que a maioria é adoçada artificialmente, contendo aspartame e sucralose, recentemente associados à problemas do sistema endócrino, danos neurológicos e problemas gastrointestinais.

Sem falar que muitos desses produtos possuem altas doses de agentes químicos substituindo gordura, aromas e outros ingredientes naturais que são substituídos para diminuir as calorias.

A dica, portanto, é preferir aqueles alimentos mais próximos da sua versão in natura.

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11. Bolacha recheada

Biscoito recheado é um dos alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Uma verdadeira bomba, os deliciosos biscoitos recheados possuem uma grande quantidade de açúcar, que causa diabetes e obesidade.

Sem falar que são ricos em gordura saturada e, por isso, vêm contribuindo para o desequilíbrio nas taxas de colesterol até em crianças nos últimos tempos.

A longo prazo, inclusive, pode provocar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

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12. Refrigerante

Refrigerante é um dos alimentos que você jamais deveria voltar a consumir

Já bem desmascarado, mas não custa nada lembrar, o refrigerante é proibido para quem deseja uma vida saudável.

Possui cerca de 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias e entre 30 e 55mg de cafeína, além dos corantes.

Tudo isso provoca uma acidez onde são necessários 30 copos de água para neutralizar.

Resumo, para se defender de toda essa acidez, o organismo libera o cálcio dos ossos na corrente sanguínea, podendo causar sérios problemas de osteoporose.

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