10 remédios caseiros para recuperar o colágeno perdido

A partir dos 35 anos, a pele vai perdendo elasticidade por causa da falta de colágeno. Conheça os remédios caseiros para recuperar o colágeno perdido.

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Os sinais mais cruéis da passagem do tempo são a flacidez e o aparecimento de rugas na pele, ambos ligados a perda natural de colágeno.

A seguir listamos 10 remédios caseiros para recuperar o colágeno que a pele começa a perder a partir dos 25 anos, processo que se intensifica ao passar pela marca dos 30 anos.

O colágeno consiste numa proteína sintetizada pelos fibroblastos (células pertencentes ao tecido conjuntivo) que atua como um tipo de ‘cola’ que dá firmeza a pele.

Além de sua função estética, o colágeno, também possui um papel importante para a manutenção da saúde da pele atuando como uma barreira natural contra a ação de toxinas e agentes externos.

Esse é o componente principal dos tecidos conectivos, cabelos e unhas.

Então que tal começar a recuperar o colágeno que seu organismo está perdendo através de ingredientes caseiros e naturais?

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Fatores que contribuem para a perda natural de colágeno

Antes de chegarmos à lista dos remédios caseiros para recuperar o colágeno perdido naturalmente é essencial saber quais são os fatores que aceleram esse processo para tentar inibir a sua influência no seu cotidiano.

Destacam-se exposição intensa ao sol, poluição, estresse, prática de atividades físicas em excesso, estresse, consumo elevado de substâncias de caráter tóxico e alterações hormonais como a menopausa, por exemplo.

Se você identificou que além da faixa etária tem outros fatores que atuam ‘roubando’ o colágeno da sua pele saiba que pode recuperá-lo com o auxílio de alguns remédios caseiros que listamos abaixo.

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Melhores remédios caseiros para recuperar o colágeno perdido

remédios caseiros para recuperar o colágeno perdido

1 – Frutas e legumes vermelhos

Esses alimentos são ricos em vitamina C e licopeno, substâncias que juntas contribuem para o aumento da produção de colágeno assim como tem ação antioxidante.

Aumente o consumo de alimentos como maçã, tomate, cereja, pimentão, morango entre outros.

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2 – Carne vermelha

A carne bovina é um dos alimentos mais ricos em colágeno sendo uma opção interessante para quem está sofrendo os efeitos da perda dessa proteína.

As opções que tiverem maior contato com os ossos são mais interessantes porque contêm uma quantidade mais concentrada de colágeno.

Sendo assim aumente o consumo de carne bovina, caldo de ossos e miúdos.

Mocotó é um dos pratos mais ricos em colágeno.

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3 – Água

Quem diria que algo tão simples como beber água poderia ser um dos remédios caseiros para recuperar o colágeno perdido?

Beba pelo menos 2,5 litros de água diariamente para manter-se hidratado melhorando dessa forma o preenchimento das linhas finas do rosto e rugas.

Beber água também contribui para eliminar toxinas do organismo.

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4 – Frutas cítricas

Quem gosta de frutas cítricas como laranja, tangerina, abacaxi, limão, acerola entre outras tem um grande auxílio no combate aos sinais da idade.

Por serem ricas em vitamina C auxiliam na produção de colágeno diminuindo assim a formação de rugas visíveis.

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5 – Gelatina

Consiste num alimento pouco calórico e que é composto por cerca de 90% de derivados da proteína do colágeno melhorando a sua concentração no organismo.

Além de deixar a sua pele com mais firmeza ajuda a reduzir o acúmulo de gorduras.

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6 – Leguminosas e aveia

Alimentos ricos no mineral silício que tem como principal função contribuir para a manutenção da rigidez das células.

Tem ação especialmente concentrada nos tendões, músculos e cartilagens.

O consumo frequente desse tipo de alimento ajuda a repor o colágeno perdido.

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7 – Consumo de alimentos ricos em enxofre

Um dos melhores remédios caseiros para recuperar o colágeno perdido é consumir em maior quantidade alimentos ricos em enxofre como banana, aipo, alho, cebola, azeitona verde entre outros.

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8 – Salmão, sardinhas e outros peixes

Comparativamente com a carne vermelha, os peixes, tem uma concentração menor de colágeno, porém, é rico em ômega-3, ácidos graxos que contribuem para a proteção da membrana adiposa que se forma em torno das células da pele.

No decorrer do tempo o resultado obtido é a diminuição do processo visual de inflamação e flacidez.

Sua pele irá adquirir mais elasticidade e firmeza.

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9 – Ovos

Um alimento que assim como a carne vermelha e os peixes é rico em proteínas ajudando a aumentar a produção de colágeno no organismo humano.

Manter um consumo razoável de ovos ajudará a deixar a sua pele mais firme.

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10 – Verduras

Manter uma alimentação rica em verduras é uma forma natural de aumentar a produção de colágeno.

Dentre os alimentos que terão impacto nessa questão estão espinafre, couve, berinjela e repolho.

Acelere a produção de colágeno em seu organismo.

Gostou das dicas de remédios caseiros para recuperar o colágeno perdido?

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